随~奕~

晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。

Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。 2． 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。 3． 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。 4． 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5． 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6． 受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。

Procrastination的浅层原因

1． 太难
2． 太耗时间
3． 没有相关知识技能
4． 害怕别人知道自己做不好

Procrastination深层原因，以及解决方法

1． 完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。

2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。

3． 容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。

4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。

治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事
本文译自 Procrastination: Ten Things To Know 。

拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。
作者是两位对拖拉 (Procrastination) 进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获， 译者MetalDudu@Blog

1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……

2. 拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。

3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”

4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。

6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。

7. 拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。

8. 拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者：
* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。
* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。

9. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。

10. 拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。 对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。

明日复明日 “拖延病”的处方

case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病。
→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。
首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。
假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。

case 2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名：自我指责的拖延病
→处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？”取代上面想法的应该是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”

case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名：执着引起的拖延病
→处方：“怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟其他公司比较着做看看了。”如果这样想着行动的话一定有效。

case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名：封闭自我印象引起的拖延病
→处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我是能做到○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做什么事呢？”考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？” 想这些问题的时候，不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想法就可以了。

case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
→处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松。

昨天还和同事聊到，几家同行业的网络公司做到最后，产品一定是趋同的，最后决定胜负的将一定是内容。今天正好看到一篇文章：《网站内容决定网站的前途》，分享之：

    网站设计除了架构设计、交互设计、视觉设计这些方面以外，还有一个非常重要的点，那就是——网站内容。我们在进行网站设计的时候要首先思考用户为什么会来到你的网站，你能为用户提供什么样的内容，什么样的功能（帮助），你如何展示你的内容？要站在用户的角度，去体会你的网站。在体会网站的同事要记得理解用户。用户非常忙，他们都是急性子，短时间找不到想要的东西，就会生气的走开，你就丢失了这样的一位用户了。

    用户使用网站，就好比是用户在与你对话，当一段对话变得驴唇不对马嘴时，用户就会抓狂，然后生气的走开，从此再也不理你。用户的性情会严重影响用户对网站的印象，为那些容易发怒的，焦躁的，有压力的用户提供的网站内容要特别的清晰简单。在记录用户想法时尽量记录用户的原话，理解用户在描述他们的需求时使用的语言，这样一来，在编写网站内容时就能够知道用户通常用什么样的词汇了。用户要在网站中有成功的体验，人们必须找到他们需要的内容，理解他们找到的内容，基于用户的理解进行适当的操作。（Eason备注：符合我们的假设，用户在使用网站的时候，采取的浏览方式被称之：“有目的的浏览”。一个用户，在一个网站上待的总时间一般是固定的，如果你能提高用户的浏览效率，让他看到更多的内容，那么就会产生更多的成交可能）
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最近一直在做市场方面的用户调研，看了这篇文章之后感同深受。中国绝大部分的互联网的用户究竟是什么样子的，如果你的老家在二三线城市，那么老家的亲友们能给你最真实的答案。

转载本站原创文章请注明：
作者：李杰 出处：http://www.jaylee.cn/their-internet/

这次从北京这个可以算是中国互联网最发达的城市回到温州农村的老家，看到了爸爸妈妈，弟弟妹妹们是怎样用互联网的，让我这个做互联网产品的很受触动。

妈妈的互联网：QQ视频

因为家里有不少亲戚在国外打工，QQ视频成了妈妈要开通宽带的唯一动力。以前都是我们过年回家再自己去开个假期宽带，这一次妈妈为了QQ视频主动提前去办理了宽带包年。对于从来没独立操作过电脑的爸妈们来说，学会开电脑，用鼠标，双击企鹅图标，在打开的窗口中填QQ号和密码，再“登录”这一系列动作就非常有难度了，就如同我第一次拿到 Apple Air 笔记本找不到开机键和开始菜单一样的迷茫，更何况添加QQ好友，发起或者接受视频请求了。幸好桌面上的QQ图标好认，用妈妈的话说就是要点几下那个“小鸡”。但是QQ聊天界面上有一个模拟鼠标手势点击的广告让妈妈困惑不已，看起来是提示她点那个，但是我没跟她说过要点这个啊，她不知所措。

互联网，对妈妈是这样，对家里其他父辈而言，也就是QQ视频。任何其他不是以数字作为帐号的IM这10年内是不可能动摇QQ的地位的，因为父辈们不会打字，不认识英文字母，对他们来说最好记忆的就是数字，就像家里的电话号码和手机号一样。所以以后设计互联网产品不妨多向手机，电视等操作看齐。

表妹的互联网：淘宝购物

已经读初三但寄住在我家的表妹上网主要干3件事情：聊天，买服饰，看视频。

她很喜欢上淘宝看衣服，看鞋子，但是因为她未成年，没有银行卡帐号，用不了支付宝，所以我很好奇她怎么付款的。最终了解到的方案让我觉得不可思议：她让阿姨帮忙办了一张建行支付宝龙卡，然后她每次看中了要买的东西之后，专门跑个2公里到另一个村里的建行先给支付宝龙卡存入这笔钱，然后再在淘宝上拍下来付款。并且因为她不知道我们家的门牌，就把东西寄到她奶奶家，然后等东西估摸着寄到了，再专门跑个几公里到另外一个村奶奶家取货。我惊叹于她的毅力！

另外，她也喜欢看视频，找片子的方法很绝：先到百度知道查各种电视，电影的排行榜，因为总有人在会有相同的需求在那里问，也会有人给出答案。然后她到百度视频搜出来在线看。我教会了她到百度风云榜找热门片子。

表弟的互联网：小游戏

若干10岁左右的表弟上网都只干1件事情：玩小游戏！我 从他们那知道了4399，7k7k，51seer等网站。才发现4399其实刚开始就是个hao123的小游戏版，同样出自李兴平等人之手。现在随着 SNS游戏的兴起，他们也开始在QQ上种菜。QQ号码是经常丢的，每次申请QQ号时会提示填1个邮箱来接收注册信息，这个时候表弟就会拉着我让填个邮箱，让他们跑163注册个邮箱那也太有难度了。

小结：

坐在办公室里做互联网产品工作，很容易产生闭门造车的杯具。这杯具不是说产品完全走错了方向，更常见的误区是把用户的需求高端化了，因为大部分时间坐在办公室里，高谈阔论Google，Twitter，Firefox，iPhone的“IT达人”并不是中国绝大多数的“普通网民”，我们应该多“下基层”，了解并理解“他们的互联网”是什么样子的。

这次回老家过年看到了“他们的互联网”，概括起来，主要有两点感受：

1、中国互联网革命远没爆发，好戏还在后头！

呆在办公室里动辄谈论用户需求，商业模式，我们恍惚觉得中国互联网经过纳斯达克泡沫后10年的快速发展，能做的模式都有人做过了，这行业似乎已经成 熟，很难再有出头的机会。可是，我敢断定在温州农村，还有很多能买得起车，炒得起房的老百姓远未体验到什么叫“数字化生存”，就全国而言，到2010年1 月，中国网民也就4亿，互联网革命又怎能算已经爆发呢。一 旦具有支付能力的老爸老妈们通过QQ视频等应用被领进了互联网大门，现在还只是玩玩小游戏的弟弟妹妹们会很快长大成人，这种可观的增量市场让中国互联网之 后大有好戏可唱。所以，现在进入互联网绝对为时不晚，现在在互联网打拼的朋友也要耐得住性子，抽空多回家看看老人小孩们如何上网。

2、除非做到老妪能解，别说自己的易用性好！

教妈妈使用QQ视频聊天时，如何降低学习成本，让新用户快速入门等“易用性”问题就非常真切的摆在了我的面前。在IT圈子里，我们绝对不会那么明显 地觉得打开QQ然后和别人视频这一系列操作竟然还需要进一步的改进，就我们自己的使用体验而言：“目前几乎是perfect了，没有什么可改进的”。以 后，我们不妨学学白居易写诗，等到老妪能解之时，我们再来说自己的易用性有多好吧！否则我们永远不会明白为什么有那么多人需要hao123这样在我们看来简陋不堪的产品。

降低用户学习成本的一个途径是像已有传统产品看齐，比如IM的操作可以借鉴手机，在线支付借传统银行柜台来生蛋。如果要做的产品是大众化的，那就必须把用户当傻瓜，将产品像傻瓜相机看齐，让用户不需要思考就能马上会用。当产品需要越少的操作就能用上时，该产品就能吸引越多的用户，less is more！

每次过年回家，都越来越体会到自己大了，负担的责任也越来越多了。此文中提到了诸多“一个男人到了二十几岁之后”应该如何如何，想想看自己已经奔三了，读来仍然受益匪浅。做一个男人，做一个合格的男人是需要智慧与勇气的，转此美文与诸位共勉。

一个男人关心的东西，决定了他的层次

一、拥有自信和风度

男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。

一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。

二、养成看书和写作的习惯

男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。

喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。

三、要试着发现生活里的真、善、美

男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。什么是“真”，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”地去生活。 “真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。

哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得 “不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。

四、与有思想的人交朋友

男人到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。

有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。

五、必须改掉自身的不良习惯

男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。

如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。

六、学会忍耐与宽容

男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。

对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。

七、保持良好的心态，重视自己的身体

男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。

你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。

八、时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片

男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。

人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。

九、追求一个自己真正爱的女人，你一辈子也不会后悔

男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱情。这是非常正常的事情，千万不压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向他表白。至于他是选择接受还选择拒绝那就要看你们之间的缘份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。

爱情这种事不能强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现的人与人之间的尊重与信任。所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。

十、为了自己的事业付出一切

男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人。男人的事业不定要轰轰烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心与责任心同样强的男人。求胜心强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从不惧困难。男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。

作为一个男人，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多的东西，而且最后还一无所获。

十一、爱情跟事业是可以共同拥有的

男人到了二十几岁后，就应该努力做到爱情跟事业的双丰收。人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业，如果选择了事业就得不到爱情。我却偏偏不这样认为，我反而觉得爱情越甜蜜的男人，事业越成功。其实爱情和事业本就是两回事，爱得轰轰烈烈的男人，一点也不会妨碍其获得成功的事业。一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事业的决心。

二十几岁的男人们，千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了一些“柴米油盐”，可以说婚姻才是一种完整的爱情，之前的爱情只是处在一种恋爱的阶段。也只有通过婚姻才能使男人和女人彻底的认识什么是爱情。爱情就是相互理解，相互鼓励，相互支持。在生活上彼此帮助，在事业上彼此帮助，让爱情跟事业可以双丰收。

十二、一定要努力比女人做的更好

男人到了二十几岁后，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一样好。在这里这不是想说男人天生就应该比女人强，而是要说男人天生就应该比女人做的更好。因为只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人应该知道努力比女人做的更好是天经地义的事情。在如今的社会，女人的地位越来越高了，女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你，不能比女人做的更好，那么女人凭什么选择你呢？

女人们常说 “女子能顶半边天”，而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做的更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做的非常出色，而且也要能在本属于女人的领域里做得一样的出色。

十三、努力帮自己的妻子实现她的梦想

男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说“男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界”，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。

妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子取回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。

十四、学会勇敢一些，去承担起自己肩上的责任

男人到了二十几岁后，要学会勇敢一些，挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因为你是一个男人。

男人一样有权力哭泣，但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪，但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃，但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。

十五、永远不要放弃自己，相信自己一定能行

男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。

有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。

今天在读《实力主张》这本书，里面有一个小故事很有趣：

记得在一个阳光明媚的日子里，一所大学新生报到的第一天，罗丝小姐跟其他的新生一样兴高采烈地来到了注册处报到。有同学见到她就好奇地问：“罗丝小姐，你为什么要来呢？”罗丝小姐非常幽默地回答她说：“我来这里和你们一样，是为了寻找有钱的丈夫，结婚、生几个孩子、然后退休、到处旅游 ”。同学们都忍不住哈哈大笑起来，因为这位罗丝小姐已是位八十三岁的老人家。后来，老人家才认真地回答她们说，因为从年轻时就有一个梦想，要完成大学四年的教育，但有种种情况的发生而没有实现，直到现在才有了这样的机会。

在毕业典礼上，罗丝小姐，上台发表了感言的主题为“变老与成长”。她讲到：人不是因变老而停止玩乐，而是因停止玩乐才变老。我有一些保持年轻的小秘方：保持快乐，并不断想获取成功。另外你必须有梦想，如果失去梦想 , 你就等于死了。看看身边有许多已逝的朋友，他们甚至不知有梦，就水过无痕地走完了一生。变老与成长两者之间有巨大的差异。假设你现在是 19 岁，如果你只是躺在床上一整年不做一件有生产力的事，你也能变成 20 岁。 每个人都会变老，那并不需要任何天赋才华与能力。 ” 成长是随时要寻找改变的机会，无需后悔，也不要惧怕。老人家通常不后悔自己所做过的事 , 然而却悔恨有些事未曾做过。那些恐惧死亡的人，通常是心存遗憾的人。变老是天经地义的，而成长是操之在我 。

故事讲完了，回想起自己之前做的人生使命宣言：“探知生活中的未知领域。所有我感兴趣的、健康的尽可能的尝试一下，体会各种新鲜事物才能增加生活的宽度”，说的也是同一个道理。等我自己老的时候，我希望能够幸福的对自己说，“我不后悔自己曾经做的事，更没有遗憾，所有我想做的事情都已做过了。”

今天还听人将了一个比喻，如果一定要在上海买一个房子，会发现，一平米的价格够新马泰玩一圈，两平米可以日韩玩，五平米欧洲美国随便挑了。一个厨房的面积就够你环游世界了，是把自己的家搞大一些留在身边，还是把自己的生活放在全世界？

声明：转自泡泡社区（编者注：其实原文在天涯，看来泡泡里面的同学没写转载地址啊！），自己感觉这篇帖子实在是太好了，自己又是个山东人，不得不转啊！在这里对原帖作者表示感谢、钦佩。

或许你不是山东人，那就进来了解下山东吧！

或许你正是山东人，这些肯定有你你熟悉的东西，想家了吗？

这个漫画是一个曾经在山东上大学的宁波人画的，作为一个山东人，看了后，我很感动……

原帖地址可以点击这里，看的方便一些。

里面的很多东西就是自己儿时生长的记忆，有美味，有美景，有值得自豪的，也有值得反思的。送给所有我的朋友，不论是山东的，还是非山东的。但无论何时，我都会自豪的说，俺是山东的，山东济南的。那一片山，那一方水，就是生我养我的地方。

《不在历史中，也与主义无关-《潜伏》之谢若林》
 
谢若林在剧中出现，亦没有活到最后，更没有在历史上留下什么名字。

在《牺牲》中没有写到他，但这并不影响他成为我最喜欢的角色。

  

他是无害的。

《潜伏》里面，每个人都在斗争，有人斗主义，有人斗智慧，有人斗阴谋，明的案的，紧张异常，每个人都是危险的，都是有害的。唯有谢若林是安全的，因为在金钱的立场上，没有敌人，只有交易。

他发现了余则成与翠平的秘密，空气霎时紧张起来，老余思考时的沉默让每个人都捏把汗。而谢若林的无所谓让大家轻松下来“我还巴不得你是共党呢，你要是共党，我还不得把你当祖宗供起来。”

在谢若林和老余谈及国共某次战争的时候，谢若林提到共党的战略部署提前两天就泄露出来了，但最后共产党还是取得了胜利，因为是自己人买走了情报封了口。这句话表明了他的立场：只要肯花银子，我绝对是无害的。

 

他是极专业的。

他看见翠平能熟练用纱布和胶布替晚秋包扎伤口就已经对翠平产生了一定的怀疑，显示出极其敏锐的嗅觉；

他得到从延安挖出的情报，就已经基本判断出翠平和余则成的身份，显示出高超的判断力；

当余则成向他买冈村宁次的情报时，他只用了一天时间、飞了一趟南京，就得到了要得到的东西，显示出他巨大的关系网和能量；

他找到许宝凤这个女人设下圈套，终于将翠平的面纱完全揭开，显示出他的足智多谋。

 

他是重感情的。

看到饺子的时候，他想到的是死在日本人枪下的父母。

他是真的爱晚秋，在晚秋落魄的时候，他跪在地上哭着喊着请求晚秋嫁给他，他们没有幸福，更多责任在于晚秋，因为晚秋对老余的惦记使他们的婚姻根本没有幸福的基础。

客观地说，这个被妻子带了绿帽子的男人应该算是比较宽容的，《中国式离婚》曾提出著名的“身体背叛和灵魂背叛”理论，虽然晚秋很自信“我身上有男人想要的一切”，但是灵魂的出轨使晚秋的所谓一切都失去了被爱的理由。

晚秋走后，虽然它只跟余则成轻描淡写地问了一嘴，之后再无提及，但是剧里表现了很多谢若林躺在家里抽大烟的情节，场面很冷清，很灰暗。

 

他是最清醒的。

余则成同陆桥山和站长打赌的一百万，原来只是一张纸币；

书店掌柜给余则成送货上门要加十万的服务费；

国共交战前夕，国统区已经面临崩盘，

谢若林最先认识到只有黄金和美元才有明天。

虽然身为中统特工，但从头到尾他都没有以这个官方身份发表过什么或做过什么，

在他眼里，什么这统那统，过了今天就什么都不是。

“等仗打完了，就没有主义了，只有钱。”

 

他是最真实的。

所有的人都像迷雾一样，带着伪善或者伪恶的面具，掩盖着不可告人的秘密，

老余掩盖的是身份和信仰，

李涯掩盖的是圈套和阴谋，

站长掩盖的是私心和贪欲，

只有谢若林是真实的，

他毫不隐讳地说

“那些当官的，嘴上说着主义，怀里揣着生意”

“两根金条摆在这，你告诉我哪一根是高尚，那一根是龌龊的？ ”

“ 如果你一枪打不死我，我又活过来了，咱俩还能做生意，只要价格公道。””
   

他是最轻松的。

谢若林的戏分不多，台词不多，但每一句都说在点子上，加上他那不屑一顾的表情和结结巴巴的口气，很是搞笑。

“你们这种境界什么时候能提高啊，生意场上的事，怎么老用间谍的思维来看呢，怎么就人头落地…？

哦…我卖西瓜你嫌贵，你就杀我呀…”

“是~~个谨慎的人。”
 

他是孤独的。

战争年代不比市场经济，像谢若林这么有想法看破红尘又有勇气突破常规的人实在不多。

他可以做生意，但他无法要求所有的伙伴都遵守规则，因为他们信仰的并不是生存主义。

谢若林被老余安排暗杀，

因为他轻信了合作伙伴，

因为对于某些人来说他由无害变为有害的了。